Psykologhjælp til sorg & tab
Har du mistet noget vigtigt i dit liv?
Har du oplevet dødsfald, skilsmisse, sygdom, tab af funktionsevne, relationer eller livsdrømme
Sorg er ikke en sygdom – men det kan gøre ondt på en måde, der fylder hele tilværelsen, og man kan have brug for støtte og hjælp i de sværeste stunder og til at leve videre med tabet.
Til dig der har været udsat for tab
Få støtte i sorgen
Selvom sorg er almindelig, opleves den meget forskelligt. Nogle bliver overvældet af følelser, andre synes ikke, at de kan mærke nok. Nogle trækker sig ind i sig selv, andre søger meget udad. Der er ikke én rigtig måde at sørge på – men nogle gange kan det være svært at finde fodfæste igen.
Sorg kræver ikke nødvendigvis behandling – men hvis sorgen bliver for tung at bære alene, kan terapi være en støtte. Få hjælp til at finde måder at integrere tabet og sorgen i det fortsatte liv.
Kompliceret sorg
Kompliceret sorg (også kaldet forlænget sorglidelse) opstår, når sorgen ikke aftager over tid, men bliver ved med at stå i vejen for at få en acceptabel hverdag og finde mening i livet igen. Det kan føles som at sidde fast i en tilstand af tomhed, længsel eller skyld, som ikke slipper taget.
Tegn på kompliceret sorg kan være:
- En vedvarende intens længsel eller optagethed af den afdøde
- Følelse af, at livet har mistet mening
- Skyldfølelse, selvbebrejdelser eller “hvad nu hvis”-tanker
- Undgåelse af steder, personer eller minder, der vækker sorg
- Vanskeligheder med at fungere i hverdagen
- En følelse af at være isoleret, fastlåst eller ikke rigtigt i live
Få hjælp til at arbejde med sorgen
Sorg handler om flere aspekter – men også om betydningen at det der var, og af den du var i relation til det mistede. I terapien arbejder vi med at give det plads, og at finde en måde fortsat at have det med sig i livet. Der kan være behov for at arbejde med:
- At forstå tankemønstre, skyldfølelse og undgåelse
- At forstå sorgens dybde og eventuelle gamle tab, der vækkes
- At få bearbejdet tabet følelsesmæssigt
- At støtte dig i at møde dig selv med omsorg, især hvis skyld og selvkritik fylder
Psykolog, specialist i psykoterapi, Sofie Stender
Gennem psykoterapi kan du opnå større ro, indsigt og frihed
Jeg er autoriseret psykolog og specialist i psykoterapi. Jeg har mange års erfaring med behandling af tab og sorg i forskellige sammenhænge. Både de tab, der opstår pludseligt og uventet og de tab der var forventet, men alligevel vanskelige at rumme. Jeg har erfaring med hvordan sorg kan være knyttet sammen med andre tilstande som traumer, angst, tristhed og udfordringer i relationer.
Jeg er uddannet i forskellige terapeutiske retninger og kan tilpasse terapien efter dit behov.
Samtalerne foregår i et trygt og respektfuldt rum, hvor vi tager udgangspunkt i dine behov og i dit tempo.
Det første skridt til hjælp
Det kan være svært at søge hjælp. Mange er i tvivl om deres problemer er for store eller for små, og om de overhovedet kan hjælpes.
Hvis du er i tvivl så kontakt mig for at drøfte om en samtale eller et forløb evt. kan være relevant for dig.
Jeg tilbyder et trygt rum, hvor du har mulighed for at være med det, der er.