TF-KAT – Traumefokuseret kognitiv adfærdsterapi
En evidensbaseret metode til behandling af traumer
TF-KAT er en veldokumenteret terapiform, der hjælper mennesker med at bearbejde psykiske efterreaktioner på traumatiske oplevelser. Metoden kombinerer kognitiv adfærdsterapi med elementer af psykoedukation, kropsforståelse og narrativ bearbejdning.
Autoriseret psykolog - Specialist i Psykoterapi, ph.d., Sofie Stender
Hvad er TF-KAT?
TF-KAT står for Traumefokuseret Kognitiv Adfærdsterapi og er en struktureret og målrettet behandlingsmetode, der er udviklet til at afhjælpe traumereaktioner, hos mennesker, som har været udsat for én eller flere traumatiske hændelser, f.eks. ulykker, overgreb, vold, omsorgssvigt eller pludseligt tab.
TF-KAT har fokus på at hjælpe klienten med:
- At forstå sammenhængen mellem hændelser, tanker, følelser og adfærd
- At mindske flashbacks, traumemareridt, frygt og undgåelsesadfærd
- At få genopbygget mere tillid og tryghed i hverdagen
Et trygt og nænsomt forløb — i dit tempo
Sådan foregår det
Reduktion af traumereaktioner & bearbejdning af traumet
Vi arbejder med at forstå traumet og betydningen af det. Du får konkrete metoder til at håndtere dine traumereaktioner. Hvis det er hensigtsmæssigt arbejder vi specifikt med selve traumeminderne gennem traumeeksponering. Målet er at mindske den følelsesmæssige belastning af traumerne.
Stabilisering og tryghed
Her arbejdes med at forstå, hvordan du er påvirket af dine traumer. Der anvendes psykoedukation (du får viden om traumer og reaktioner), vejrtrækningsøvelser og konkrete redskaber til at regulere følelser og kropslige reaktioner.
Integration og fremadrettet mestring
I sidste fase arbejder vi med at få integreret erindringerne om traumet i dit fremtidige liv, på en anden måde end tidligere, så de ikke skal fylde så meget. Vi fokuserer på at genskabe håb og mere tillid i hverdagen.
Fagligt funderet traumeterapi med
TF-KAT – baseret på mange års erfaring
Jeg er autoriseret psykolog med efteruddannelse i TF-KAT og har mange års erfaring med at arbejde med mennesker, der lever med følgerne af traumer og belastende livshændelser. Jeg har specialiseret mig i behandling af unge og voksne og arbejder med en respektfuld og tryg tilgang til traumebehandling.
I mit arbejde med TF-KAT lægger jeg vægt på at tilpasse metoden til den enkelte og skabe et rum, hvor svære erfaringer kan mødes med viden, forståelse og empati.
